식물성 알티지 오메가3 효능 추천 선택하는 방법

오메가3를 왜 먹어야 하나?

오메가3는 알파 리놀렌산, DHA, EPA와 같은 불포화지방산중 하나이다. 불포화지방산은 생선, 씨앗, 견과류 등에 들어있는 식물성 기름으로 포화지방산과는 달리 녹는점이 낮고, 상온에서 액체 상태를 유지하기 때문에 체내에서의 흡수율이 높으며 배출도 잘 이루어 진다. 오메가3은 인체를 구성하는 좋은 지방산이지만, 체내에서 스스로 만들어지지 않기 때문에 반드시 외부에서 섭취를 해 주어야 한다.

오메가3의 효능

콜레스테롤 수치를 개선시키는데 도움을 주며, 중성지방, 고혈압 개선에 도움을 준다. 따라서 혈행건강에 도움을 주어 심혈관 질환 발생을 예방하여 준다.

또한 염증을 낮추는 효과가 있어 류머티즘 관절염과 같은 염증 질환 개선에 도움을 준다고 알려져 있다.

오메가3가 풍부한 음식을 자주 섭취하게 되면 우울증을 예방할 수 있고 스트레스를 줄인다는 연구 결과도 있다고 한다.

건조한 눈에도 도움을 주어 눈 건강에도 도움을 준다. 

오메가3가 풍부한 음식

고등어, 연어, 꽁치등의 생선에 풍부하게 함유되어 있으며, 호두등의 견과류와 들깨, 들기름을 먹으면 오메가3를 충분하게 섭취할 수가 있다. 

식물성과 동물성의 차이

동물성 오메가3는 고등어, 연어등의 어류에서 추출한 것으로 미세 잔류 오염 물질, 중금속등의 위험에서 자유롭지 못한 점이 있다. 반면 식물성 오메가3는 먹이사슬의 가장 하위 단계인 해조류에서 추출하기 때문에 중금속등의 축적 위험이 적은 단점이 있다. 또한 식물성 오메가3는 체내흡수율이 높기 때문에 식물성 오메가3를 먹는 것을 추천한다.

자연상태와 유사한 rTG형

알티지형 오메가3는 자연상태와 가장 유사한 형태로 불순물과 포화지방산을 줄이고 글리세롤과 불포화지방산으로 만들어져 체내흡수율가 용이하도록 만들어진 형태이다. 따라서 이왕이면 알티지형을 선택하는 것이 좋다.

이런 분께 좋습니다.

1. 운동부족으로 혈행건강이 걱정되시는 분

2. 기름진 음식 및 육류를 즐기시는 분

3. 인스턴트 음식을 많이 드시는 분

4. 중성지방 수치가 높으신 분

5. 안구건조증으로 눈 건강이 걱정되시는 분