질 유산균 효과 효능 질염 예방 질 건조 부작용

질 유산균을 먹어야 하는 이유는 무엇일까?

모든 여성은 질염에서 자유로울 수 없다. 여성의 감기라고 불릴 정도로 흔한 질병 중 하나인 질염의 원인은 스트레스나 과로 또는 면역력의 저하로 알려져 있는데 이때 질내의 유익균과 유해균의 균형이 깨질 때 생길 때 질염이 생길 수 있다.

또한 신체구조상 항문과 질이 가까이 있기 때문에 질염이 생기기 쉬운 환경이며, 몸에 밀착된 스타킹이나 바지를 자주 입게 되는 것도 질염의 원인 중 하나이다.

이 때, 질내 유익균이 잘 살아 있도록 질 유산균을 섭취하여 질내 환경을 건강하게 만들어 주면 질염 예방이 가능하다.

질 유산균의 효과

1. 질 내 유익균의 증가

질 유산균의 들어있는 락토페린의 성분이 유익균의 먹이 역할을 하게 되어 질 내 유익균의 수를 늘려주고 또한 항바이러스 작용을 함으로써 유해균을 억제시켜 준다. 또한 질 내 환경을 ph 4.5 이하의 약산성으로 유지시켜 주어 유해균이 살지 못하도록 도움을 준다.

2. 질염의 개선과 예방

질 내 유산균은 세균과 바이러스과 같은 유해균의 증식을 효과적으로 막아주고 유익균의 증식을 도와주기 때문에 질염을 완화시켜 주며  질염이 생기지 않는 환경을 만들어 줌에 따라 예방이 가능하다.

3. 장건강에 도움을 주며 변비를 예방

질 내 유산균은 장 내 유익균의 증식을 도와줌으로 건강한 장을 만들어 주어 배변활동을 원활하게 하도록 도와준다. 또한 장 내 염증을 완화시켜 주어 예민한 장으로 인한 질환에 도움을 준다.

4. 갱년기 증상의 개선 효과

갱년기가 되면 여성호르몬인 에스트로겐의 감소로 여러 증상을 겪게 되는데 질 유산균에 들어있는 락토바실러스 애시도필

러스가 이런 증상들을 완화시켜 주고 갱년이 우울증을 감소시키며 골밀도 감소를 막아주는 데도 효과가 있다.

어떤 질 유산균을 선택해야 할까?

1. 식약처가 인증한 안전한 유산균

시중에 판매되는 제품의 경우 기능성 정보란을 확인하여 질 내 유익균 증식 및 유해균 억제라는 표기를 확인하며 반드시 식약처에서 허락한 안전한 제품을 고르는 것이 중요하다.

2. 임상실험이 이루어 졌는지

충분한 임상실험으로 안전성이 보장되는지 확인해 보아야하며 질염 개선효과가 반드시 확인된 제품을 선택하는 것이 좋다.

3. 보장 균수를 확인한다.

질 유산균은 유산균이 살아서 안전하게 질까지 도착하는게 핵심이므로 50억 마리를 고함량의 기준으로 보기 때문에 50억 마리 이하의 제품을 선택하지 않는 것이 좋다.

질 유산균의 부작용

시중에 내온 제품의 대부분은 임산부가 먹어도 무방하도록 안전하고 부작용이 거의 없다고 알려져 있으나 과도하게 섭취시 소화기관 관련 증상이 나타날 수 있으므로 반드시 적정 복용량을 지켜 섭취하여야 한다.