락토페린 다이어트 효과 효능 부작용

락토페린이란?

당 단백질 종류의 하나인 락토페린은 출산 직후 약 일주일 정도의 기간에 생산되는 초유에서 함유되어 있는 성분으로 면역력과 체중감소 및 조혈작용에 효과가 있다고 알려져 있다. 우유(Locto)와 Ferrin(철)의 합성어로 락토는 우유에서 추출되는 성분으로 신선한 우유의 0.06% 들어가 있는 귀한 원료이며, 페린은 이 성분이 철과 결합하는 힘이 세기 때문에 붙여지게 되었다.

락토페린의 효능

1. 항균효과

락토페린의 철과 결합하는 뛰어난 성질은 병원성 박테리아의 증식을 억제하여 질병으로 이어지는 박테리아로부터의 감염을 막아준다.

2. 면역력의 증가

락토페린의 성분이 장내에 존재하는 항체의 분비를 촉진시키고 세포의 활동을 원활하게 해 주어 질병에 대한 저항을 높여 주는데 도움을 준다.

3. 체지방 감소 효과

락토페린의 성분이 신진대사를 원활하게 하는데 도움을 주어 체지방을 감소시키는데 도움을 준다는 연구결과가 있으며 지방세포 분해에 중요한 성분인 cAMP의 증가로 지방세포를 분해하는데 효과적이라고 한다.

3. 철분 흡수 지원

락토페린은 철 결합 단백질로 빈혈이 있는 사람에게 철을 공급해 주여 빈혈에 도움을 준다.

락토페린의 부작용

하루 권장량은 300mg으로 정해진 용법에 따라 섭취하면 별다른 부작용은 없지만 과다하게 복용하였을 겨우 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 적절하게 복용하여야 한다.

좋은 락토페린 선택의 기준

1. 100% 그래스페드 원료를 사용하였는가?

풀과 건초만을 먹어야 하는 소에게 옥수수나 곡물을 먹였을 경우 발생하는 문제들에서 안전하기 위해서는 오직 풀을 먹인 소에서 원료를 추출하였는지를 꼼꼼하게 확인해야 한다.

2. 함량이 높은 제품인가?

우유에 0.06%만이 존재하는 귀한 원료이기 때문에 주원료보다는 다른 부원료를 더 많이 넣어서 제조하는 경우가 있기 때문에 락토페린의 효능을 제대로 얻기 위해서는 고함량의 제품을 고르는 것을 추천한다.

3. 화학성분의 유무

시중에서 판매되고 있는 제품 중 다수는 "無"를 강조하여 화학제품이 없음을 마케팅에 이용하여 강조하지 언급한 성분 이외의 성분에서 화학적 성분이 사용되었을 위험이 있기 때문에 모든 성분을 꼼꼼하게 확인 후 선택하는 것이 좋다.