대마종자유 효능 오일 먹는법 부작용 햄프씨드

대마종자유(HEMP SEED OIL)란?

우리가 익히 들어 알고 있는 대마초의 대마에서 추출한 물질이지만, 환각성분이 있는 껍질을 제거한 후 착유하여 낸 오일이 대마종자유이며 식물성 단백질, 필수 아미노산, 항산화 물질, 불포화 지방산 등의 좋은 영양소가 풍부하다.

대마종자유의 효능

1. 혈액순환을 원활하게 도와준다.

대마종자유에는 혈관 속 독소와 지방분해에 도움을 주는 불포화지방산이 90% 이상 차지하고 있기 때문에 혈관을 깨끗하게 만들어 주기 때문에 원활한 혈액순환에 도움이 된다.

2. 체중 감소에 도움을 준다.

식물성 단백질 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 포만감을 느끼게 도와주어 식사량 조절에 도움을 줄 수 있다. 또한 카나비노이드라는 성분으로 인해 신진대사를 촉진하고 지방을 분해해 주므로 체중감소에 도움을 준다고 알려져 있다.

3. 항염작용을 도와준다.

퀘르세틴이라는 성분이 염증을 일으키는 물질을 감소시켜 주어 염증을 가라앉혀 주며 예방하는 효과가 있다. 또한 염증을 감소시켜 주는 감마리놀렌산도 풍부하여 피부염, 관절염 등의 염증을 완화시켜 준다고 한다.

4. 항암효과가 있다.

카나비노이드라는 항산화 성분이 들어있어 항암은 물론, 스트레스, 통증 등을 개선하여 주며 체내 항산성을 유지하는데 도움을 준다고 알려져 있다.

대마종자유 먹는 방법

보통은 시중에 나와 있는 건강보조식품으로 접하는 경우가 많은데 보통은 캡슐형태로 되어 있어 물과 함께 쉽게 섭취가 가능하다. 하지만 오일로 섭취하는 경우 샐러드의 드레싱으로 활용하거나 스무디 형태로 먹는 방법도 있다.

부작용은 없을까?

불포화지방산이 많기 때문에 소화기 기관이 약하거나 예민한 사람이 과다 복용 시 설사나 복통등의 질환이 일어날 수 있지만 적정량을 섭취한다면 별다른 부작용은 없는 것으로 알려져 있다. 단 저혈압 증상이 있거나, 임산부, 수유부가 섭취하게 되는 경우 반드시 의사와의 상의가 필요하다.