관절 연골엔 보스웰리아 효능 부작용

보스웰리아(Boswellia)란? 

보스웰리아란 감람나무과의 한 종류인 유향나무로 우리가 흔히 알고 있는 보스웰리아는 이 나무의 추출물을 첨가하여 만들 건강보조식품을 말한다. 나무 한 그루에서 극소량 채취되는 귀한 물질로 관절과 연골을 보호하여 관절 건강에 도움을 준다고 알려져 있다.

보스웰리아의 성분

1. 보스웰릭산

보스웰릭산은 보스웰리아를 가공하고 추출해서 얻어지는 산(acid)의 성분으로 염증을 완화하여 주고 연골세포의 수명을 연장시켜 주는 데 도움을 주는 물질이다.

2. 테르펜

테르펜은 우리가 익히 알고 있는 피톤치드의 역할을 해 주는데 신체활동은 증진시켜 주고 살균작용을 하며 심신안정에도 도움을 준다.

보스웰리아의 효능

1.관절의 통증을 개선하여 준다.

보스웰리아는 관절과 연골을 보호하여 관절염 또는 관절 통증의 증상에 도움을 준다. 특히 보스웰릭산은 관절에 염증을 유발하는 물질을 억제하여 주어 염증과 통증에 효과적이며 활동 장애와 염증으로 인한 붓기를 완화하여 준다.

2. 연골 세포를 보호한다.

뼈 사이의 마찰에 쿠션 작용을 하여 뼈를 보호하는 역할을 하는 연골은 닳게 되면 재생시키기가 어렵기 때문에 연골의 관리는 매우 중요하다. 보스웰릭산 성분은 연골세포의 수명을 늘려 주어 퇴행성 관절염의 속도를 늦춰주는 효과가 있다.

3. 연골 단백질의 생성을 촉진시킨다.

보스웰리아를 섭취했을 경우 콜라겐과 같은 연골을 구성하는 단백질의 생성을 증가시키고 연골 손상을 유발하는 효소를 감소시키는 역할을 한다.

보스웰리아 선택 기준

보스웰리아를 선택할 때는 반드시 식약처에서 건강기능식품으로 인정한 제품을 선택하여야 하며 보스웰릭산의 물질이 개별 인정 원료인지를 꼼꼼하게 확인해 보아야 한다. 또한 보스웰릭산의 물질인 AKBA+KBA의 함량을 인하는게 좋으며, 품질을 보증한다는 표기인 WCS도 확인해 보고 선택하여야 한다.

보스웰리아의 부작용

보스웰리아는 나무에서 추출한 천연성분으로 별다른 부작용이 보고 된것은 없으나, 다량을 섭취할 경우 소화불량, 메스꺼움, 속쓰림등의 소화기관 증상이 나타날수 있으니 식약처에서 권고하는 하루적정량 1000mg을 지켜 섭취하는게 중요하다.

임산부나, 수유부의 경우 반드시 담당의사와의 상의가 필요하다.