비염 면역력에 좋은 마누카꿀 효능 먹는 방법 추천

마누카꿀(manuka honey)이란?

마누카 꿀은 전 세계에서 흐르는 황금, 액체 금으로 불릴 만큼 귀하게 여겨지는 순수 프리미엄 벌꿀입니다.

청정자연 뉴질랜드에서 자생하는 마누카 관목의 마누카 꽃에서 채취한 100% 순수 벌꿀로 일반꿀보다 짙은 황금색을 띠며 독특한 향과 맛이 나는 것이 특징이며, 수분량이 적고 화분량이 많아 일반꿀보다 점도가 높은 것이 특징입니다.

20여 년간 마누카꿀만을 연구한 뉴질랜드의 와이카토 대학의 피터 몰란박사의 연구 결과에 따르면 마누카꿀에는 항균작용을 돕는 메틸글리옥살(MGO)의 함량이 일반 꿀보다 월등히 많이 함유되어 있어 더욱 그 가치를 높여준다고 합니다.

마누카는 뉴질랜드 정부에서 직접 관리하는 뉴질랜드의 대표 특산품으로, 마누카 표기를 하기 위해서는 메틸글리옥살(MGO)의 함량을 기재하도록 권고하고 있으며, 인증기관에서 반드시 등급을 확인받아야 합니다.

마누카꿀의 효능

1. 항바이러스, 항염 효과

마누카꿀의 가장 대표적인 효능이 바로 항균작용입니다.

항균작용은 말 그대로 우리 인체에 유해한 세균 및 바이러스 증식을 억제하는 역할을 해줍니다. 이것은 바고 앞에서 언급했던 메틸글리옥살(MGO)의 함유량이 월등히 높기 때문입니다.

따라서, 염증을 잡는 항염 효과로 인해 비염과 인후염등에 효과가 있습니다.

각종 대장균과 헬리코박터와 같은 위장질환을 일으키는 박테리아 제거에 도움을 주며 상처치유에도 뛰어난 효과를 나타낸다고 합니다.

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2. 면역 기능 강화

우리가 가장 많이 알고 있는 마누카꿀의 효능 바로 면역기능강화입니다. 마누카꿀은 풍부한 항산화 물질을 함유하고 있기 때문에 몸의 저항력을 높여 주어 면역력을 키우는데 중요한 역할을 합니다. 

마누카꿀에 들어있는 비타민C와 아연, 미네랄 성분이 체내 활성 산소로부터 세포를 보호하여 준다고 알려져 있습니다.

3. 소화기능개선

마누카꿀은 위 건강을 증진시켜 소화를 돕는다고 합니다.

장내 유익균의 증식을 돕는 프리바이오틱스 작용으로 인해 장 건강을 돕고 위산 역류를 방지한다는 연구 결과가 있습니다.

4. 피로해소

마누카꿀은 천연 에너지원으로 우리의 인체에 빠르게 흡수되어 지속적인 에너지를 공급하여 주고 피로해소를 도울뿐 아니라 잠들기 전에 소량을 섭취하여 주면 숙면에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

마누카꿀 선택 기준

시중에 판매하는 마누카꿀을 선택할 때 눈여겨보셔야 할 것은 UMF등급으로 등급이 높을수록 항균효과가 뛰어나며, 메틸글리옥실의 농도뿐 아니라 디하이드록시아세톤과 같은 항균 성분의 함량을 종합적으로 평가하는 등급이기 때문입니다.

일반적으로 UMF등급이 10 이상인 제품들이 건강보조식품으로 추천됩니다.

 

마누카꿀은 자연에서 오는 천연성분으로 부작용 또한 적어 건강기능식품으로 섭취하기 좋은 것 같습니다. 특히 만성비염의 경우 어린아이들부터 성인들까지 흔하게 앓는 질병으로 환절기에 어려움을 겪는 경우가 많은데 마누카꿀을 꾸준히 복용하고 도움을 받으셨으면 좋겠습니다.