전체 글50 비오틴 효과 효능 탈모 약 예방 부작용 하루 권장량 여러 가지 환경적인 요인과 스트레스로 인해 점점 탈모 인구가 증가하는 추세이다. 예전에는 중년남성등의 전유물이라고 할 수 있었지만, 근래에는 영성에게도 쉽게 나타나며, 20대부터 탈모가 일어나는 경우도 흔하게 볼 수 있다. 그로 인해 탈모에 효과가 있다는 비타민 b군인 비오틴을 많이들 찾고 있다. 쉽게 구할 수 있고 알약으로 1~2알만 먹으면 되기 때문에 탈모에 효과를 보고자 하는 작은 기대를 가지고 접하게 되는데 과연 탈모 예방 효과가 있는 것일까? 비오틴이란 무엇인가? 비오틴은 음식으로 섭취하게 되는 단백질, 탄수화물, 지방대사에 관여해 에너지를 생성하는데 중요한 역할을 한다. 모발이나 손톱, 발톱, 피부를 구성하는 케라틴에도 비오틴은 꼭 필요한 요소이다. 따라서 비오틴이 결핍되면 쉽게 피곤해질 수 .. 2023. 11. 27. 당뇨병 약 증상 원인 단 혈당유산균 추천 당화혈색소 낮추기 요즘 당뇨병은 주위에서 흔히 볼 수 있는 질환으로 하나로 혈중 포도당의 농도가 높아지는 대사질환으로 고혈당으로 인하여 여러 가지 증상을 일으키며 소변으로 포도당을 배출하게 되는 질환이다. 당뇨병이 어려운 질병 중 하나라고 말하는 이유는 앓게 되면 완치가 거의 없다고 할 수 있어서 평생 식단관리를 해야 하기 때문이며, 당뇨병을 앍고 있음으로 인해 진행되는 합병증이 생기기 쉽기 때문이라고 할 수 있다. 그럼 당뇨병이 생기게 되었다면 식단관리를 어떻게 해야 할까? 당뇨병 환자의 식단관리 핵심은 혈당의 급격한 상승을 막는 것이 우선이 되어야 한다. 1. 규칙적인 식사 꼭 당뇨병 환자가 아니더라도 가장 기본이 되는 식사방법이 규직척인 식사를 하는 것이다. 규칙적인 식사가 이루어지지 않으면 저혈당이 발생할 수 있으.. 2023. 11. 24. 올드머니룩 올드머니 스타일 패션 뜻 고급스러운 아우라가 느껴지는 올드머니 스타일 틱톡을 즐기시는 분들이라면 올드머니, 올드머니룩, 올드머니에스테틱이란 해시태그를 본 적이 있을 거예요. 올드머니룩이란 무슨 뜻일까요? 대대로 부를 축적한 모태금수저들이 입을 법한 아이템으로 스타일링을 한 올드머니들의 패션 스타일을 지칭합니다. 알고 보니 재미있는 단어인데요, 최고급 캐시미어 소재의 코트와 니트, 전 세계에 몇 점 안 되는 악어가죽 소재의 가방과 럭셔리한 시계와 반짝이는 구두 등의 아이템으로 고급스럽지만 화려지 않고, 클래식하지만 유행을 선도하는 스타일링하는 것이 올드머니룩의 특징이라고 합니다. 1. 클래식한 스타일 올드머니룩은 클래식한 아이템을 사용하여 세련된 분위기를 연출합니다. 예를 들어 테일러드 재킷, 트렌치코트, 클래식한 패턴의 타이등은.. 2023. 8. 9. 생리중 수영 물놀이 생리 기간 수영장 운동 탐폰 가야할때 한 달에 한 번씩 찾아오는 생리 중에 불가피하게 물놀이를 가야 하거나 수영장을 가야 할 때가 있죠. 특히 미리 일정을 잡아 놓은 여름휴가에 맞춰서 생리를 시작하게 되면 정말 난감하기 마련인데요, 생리 중에 물놀이를 해도 괜찮은 건지, 또한 안전하게 수영이나 운동을 즐길 수 있는 어떤 방법이 있는지 알아보겠습니다. 1. 생리기간에 수영을 해도 괜찮을까? 많은 분들이 가장 걱정하는 부분은 혹시 생리혈이 물에 새어 나가지는 않을까?라는 부분이실 텐데요. 이 부분은 걱정하지 않아도 됩니다. 수영장에 들어가거나 물속에 몸을 담그게 되면 발생되는 수압에 의해 혈류가 멈추게 되어 몸 밖으로 배출되지 않기 때문입니다. 우리가 걱정하는 그런 상황은 다행히 발생하지 않는다고 합니다. 하지만, 갑자기 재채기나 기침을 하게 .. 2023. 8. 8. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 13 다음
