조인성오메가31 식물성 알티지 오메가3 효능 추천 선택하는 방법 오메가3를 왜 먹어야 하나? 오메가3는 알파 리놀렌산, DHA, EPA와 같은 불포화지방산중 하나이다. 불포화지방산은 생선, 씨앗, 견과류 등에 들어있는 식물성 기름으로 포화지방산과는 달리 녹는점이 낮고, 상온에서 액체 상태를 유지하기 때문에 체내에서의 흡수율이 높으며 배출도 잘 이루어 진다. 오메가3은 인체를 구성하는 좋은 지방산이지만, 체내에서 스스로 만들어지지 않기 때문에 반드시 외부에서 섭취를 해 주어야 한다. 오메가3의 효능 콜레스테롤 수치를 개선시키는데 도움을 주며, 중성지방, 고혈압 개선에 도움을 준다. 따라서 혈행건강에 도움을 주어 심혈관 질환 발생을 예방하여 준다. 또한 염증을 낮추는 효과가 있어 류머티즘 관절염과 같은 염증 질환 개선에 도움을 준다고 알려져 있다. 오메가3가 풍부한 음식.. 2023. 2. 15. 이전 1 다음
